As emoções e a saúde

Todos nós de uma forma ou de outra já ouvimos falar que as emoções podem influenciar nosso sistema imunológico! A meta humana é, via de regra, buscar o prazer e evitar a dor. Nessa corrida, acabamos não adquirindo a paz, a saúde e a alegria esperadas. Arquivamos os problemas sem resolvê-los! Os problemas não resolvidos acabam gerando, angústia, sofrimento e comportamento defensivo, que por sua vez, provocam acúmulo de toxinas que causam as doenças e a dor!!! É bom lembrar que as coisas que nos machucam também podem servir de lições para nosso crescimento pessoal portanto é bom extravasar as emoções tóxicas, a raiva a inveja, a ira, enfim os sete pecados capitais... Segundo Márcia de Luca, fundadora do Ciymam(SP), são sete também, os passos, para purificar nossos sentimentos e sermos saudáveis:

1- Nomear a emoção de forma completa e objetiva. O que sentimos?? Raiva, medo, rejeição mágoa...
2- Localizar no corpo. Um disparo de coração, um aperto no estomago, um estreitamento de glote... Cada emoção vem sempre acompanhada de uma reação corporal... Ter consciência da emoção é suficiente para enfraquecermos essa energia.
3- Assumir a responsabilidade pelos sentimentos...."Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento"Eleanor Roosevelt.
4- Expressar a emoção, escrever numa folha de papel o que estamos sentindo...
5- Descarregar o peso negativo através de uma atividade física: Dançar,correr,nadar. Vale até socar o travesseiro! Assim a emoção perde muito de seu significado original.
6- Sair de nós mesmos, colocar-nos no lugar do outro, buscando uma visão mais equilibrada do conflito...
7- Relaxar... Preparar um jantar bem requintado... Para nós mesmos!!! Ou nos entregar a uma atividade prazerosa, nós merecemos ser saudáveis não é mesmo???

Conviver

É muito difícil viver a dois. Cada pessoa tem sua forma e modos de viver. Vive com o outro é uma arte: a arte de “com viver”, ou seja, viver com... Duas pessoas nascidas em famílias diferentes, pontos com ensinamentos diferentes, com raízes diferentes, não podem se afinar ao ponto de compartilhar das mesmas coisas e da mesma vida, sem ter suas próprias opiniões. O choque de opiniões, a diferença no pensar é que leva um casal a se desestruturar e pensar em separação. No início quando se está apaixonado, todas as arestas são polidas pelo fogo da paixão. Após este momento as diferenças sobressaem das cinzas de forma que aquelas arestas, antes não vistas, podem ser capazes de por em risco o relacionamento e até mesmo liquidá-lo. Ah! Como é bom estar apaixonado... Viver a maravilhosa euforia que a paixão proporciona!!! Mas se quiser um relacionamento verdadeiro e perdurável você deve procurar um parceiro que tenha os mesmos gostos que você. Não se iluda que uma pessoa possa mudar a outra, ninguém muda na essência. Passados os dois primeiros anos, é o quanto dura qualquer paixão sob o risco de mais que esse tempo, a pessoa perder a lucidez... Pesquisas de especialistas têm mostrado isso!!! Passada essa fase se os dois não olharem na mesma direção, não compartilharem dos mesmos gostos, esses não serão capazes de compartilhar suas vidas. Se o casal não se afinar nestas condições será casamento desfeito. Nada é pior do que viver com alguém que não é nosso companheiro que não luta pelos mesmos ideais que não sofre juntos as nossas fraquezas e derrotas e que não vibra com nossas conquistas... Os diferentes se atraem, mas só os iguais perduram para sempre no relacionamento a dois...